J3151U6 Nordic Walking - Bewegung, die Ihre Gesundheit fördert

Nordic Walking ist ein Ausdauersport und hat viele positive gesundheitliche Aspekte. Richtig ausgeführt wirkt es auf die Fettverbrennung, entspannt den Schulter/Nackenbereich aber auch den gesamten Körper, fördert einen besseren Schlaf, regt das Herz-Kreislauf-System an, schont die Gelenke und sorgt für eine bessere Beweglichkeit. Es ist für jedes Alter geeignet. Wir werden langsam beginnen und uns von Stunde zu Stunde steigern. Dies geschieht fast unmerklich. Jede Nordic Walking Stunde beginnt mit dem Aufwärmen. Am Ende des Nordic Walking steht das Abwärmen des Körpers (Cool down) mit einigen Tai Chi Elementen. Nähere Informationen können ab 01.02.2024 bei der Kursleiterin unter 0163-3094586 erfragt werden. Bei Bedarf können Nordic Walking Stöcke für einen Unkostenbeitrag - first come first serve - ausgeliehen werden. Bitte melden Sie sich vorher bei der Kursleiterin. Treffpunkt ist beim ersten Termin der Haupteingang des KVHS Gebäudes in der Gerhard-Hauptmann-Str. 10 in Uslar. Weitere Treffpunkte in der näheren Umgebung werden nach Wunsch abgestimmt. Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke.