K3132B1 Hatha-Yoga

Yoga ist ein altes, ganzheitliches und praktisches Übungssystem aus Indien. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und dadurch Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. In den Yogakursen lernen Sie Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemlenkung), Entspannung, positives Denken und Meditationsübungen. Yoga kann zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Bewusstheit, Energie, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit führen. Die Kurse sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Matte und kleines Kissen mitbringen!