Die Vorteile des Yin Yoga sind vielfältig. Neben der Verbesserung der Flexibilität und der Stärkung der Faszien hilft es auch, den Energiefluss im Körper auszugleichen und die Durchblutung zu verbessern. Darüber hinaus fördert es die Entgiftung des Körpers und unterstützt die Regeneration von Muskeln und Gewebe.
Der Kurs wird von einer erfahrenen und zertfizierten Yin Yoga-Lehrerin geleitet, die den Teilnehmer*innen individuelle Anleitungen und Unterstützung bietet. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und eine Yoga-Matte mitzubringen. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen und die innere Balance wiederherzustellen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r kann in seinem eigenen Tempo üben und die Übungen an seine/ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.