N3221P1 Biodanza SRT und die Kraft der Elemente (Erde, Luft, Feuer, Wasser)

Biodanza macht glücklich und bringt Körper, Geist und Gefühle in Einklang. Musik und Bewegung setzen Glückshormone frei, reduzieren Stress und lassen uns in einen Flow eintauchen. Beim Tanzen, durch fließende (Wasser), leichte (Luft), geerdete (Erde) und kraftvolle (Feuer) Bewegungen, spüren wir unseren Körper bewusster, werden kreativer und empathischer und fühlen uns lebendig – für mehr Freude und Wohlbefinden im Alltag.

In jeder Sitzung liegt der Fokus auf zwei Elementen.

- Wasser steht für fließende, weiche und kreisförmige Bewegungen. Sie helfen, Stress abzubauen und die emotionale Resilienz zu stärken. Wer wie das Wasser tanzt, lernt, Emotionen zuzulassen und sie harmonisch fließen zu lassen.

- Luft zeigt sich in leichten Bewegungen, Sprüngen und Drehungen. Solche Gesten fördern Kreativität, Motivation und kognitive Flexibilität. Tanzen wie die Luft bedeutet, sich frei zu fühlen und den Geist zu öffnen.

- Erde wird durch feste, geerdete Bewegungen ausgedrückt, durch Kontakt zum Boden und bewusstes Gewicht. Diese Art des Tanzens verbessert Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und vermittelt ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen.

- Feuer lebt in schnellen, explosiven und rhythmischen Bewegungen. Sie steigern Vitalität, fördern emotionale Katharsis und verwandeln Anspannung in Energie. Tanzen wie das Feuer bedeutet, Leidenschaft zu spüren und kreative Energie freizusetzen.

Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen. Wir tanzen barfuß oder ggf. mit Antirutsch-Socken oder in Gymnastikschuhen.