Dorina Münnig
Ich bin seit 2011 hauptberuflich als Ergotherapeutin beschäftigt und gebe seit September 2019 Sportkurse bei der KVHS Northeim.
Im Februar 2019 habe ich die Strong Nation™ Instructor Lizenz erworben. In den folgenden Jahren, habe ich mein Spektrum erweitert und leite seit November 2020 Tabata und seit April 2023 CIRCL Mobility™ Kurse an.
Bei Strong Nation™ handelt es sich um ein Hoch-Intensives-Tempo-Training (HITT).
Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell für dieses Trainingsprogramm entwickelt und auf jede einzelne Bewegung abgestimmt wurde.
Tabata ist ein Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), dessen Grundlage die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bildet.
Bei CIRCL Mobility™ liegt der Fokus auf Flexibilisierung, Mobilisierung und Atmung. Auf die Übungen abgestimmte Musik unterstützt die entspannende Atmosphäre. CIRCL Mobility™ kann durch eine Abschlussentspannung wie bspw. PMR, Body Scan, Fantasiereisen uvm. ergänzt werden.
Kurse der Kursleitung
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