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W3252N2K Rücken- und Beckenbodentraining Kraftvolle Mitte und gesunder Rücken

Kursleitung Elke Kusum Hanstein
Beginn Mi., 24.04.2019, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer 8x
Kursgebühr 52,80 € (keine Ermäßigung möglich)
Ergänzende Angaben  

Gezieltes Muskeltraining und Übungen für das Zusammenspiel der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im Wechsel mit sanften Spür- und Dehnübungen helfen, kraftvoll und beweglich zu werden. Mit wachsendem Trainingserfolg können Sie ihre Haltung verbessern und Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich lösen. Wir trainieren in diesem Kurs Übungen aus dem Programm von Callen Pickney und Benita Cantieni. Ergänzende Übungen aus dem Shiatsu, Yoga und Kundalini Yoga kräftigen und dehnen die Energieleitbahnen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Sie helfen nach der Geburt zur Rückbildung, allgemein zum Aufbau der Bauch- bzw. Beckenbodenmuskulatur und sind fördernd zur Vorbeugung von Senkungen, Inkontinenz und Prostatabeschwerden. Bitte bequeme Kleidung tragen, Matte und Decke mitbringen,




Termine

Datum
24.04.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
05.06.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
12.06.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus
Datum
19.06.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchstraße 7, Nörten-Hardenberg, Angerstein, Evang. Gemeindehaus



Kursort

Nörten-Hardenberg, OT Angerstein
Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 7