M3020E1 Yoga trifft auf Bodyworkout zum Kennenlernen

Bei diesem wirkungsvollen, gesundheitsfördernden Trainingsprogramm werden Übungen aus dem klassischen Bodyworkout mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga verbunden. In einem Rutsch werden Gleichgewichtssinn und Koordination trainiert, Fett verbrandt und die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Damit bietet dieses Training eine tolle Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Balance im Bewegungsfluss. Jede Stunde beinhaltet ein „Ankommen“, eine Mobilisation sowie mehrere fließenden Übungseinheiten und endet mit einer Entspannung. Bitte Yogamatte, beq. Sportkleidung, etwas z. Überziehen u. eine Decke mitbringen.