L3132P3 Yoga für einen entspannten Rücken

Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres (Arbeits-)Tages im Sitzen. Besonders die sanften Übungen aus dem Rückenyoga können dabei helfen, der Muskulatur einen Ausgleich zu verschaffen. In diesem Kurs können auch weniger Bewegliche von den speziellen Übungen profitieren: Verspannungen und Schmerzen können nachlassen. Für Fortgeschrittene werden alternative Übungen angeboten. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, beq. Kleidung.