D3132P2 Yoga für einen entspannten Rücken
Kursleitung |
Susanne Fricke
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Beginn | Di., 07.09.2021, 19:30 - 21:00 Uhr |
Dauer | 10x |
Kursgebühr | 56,00 € |
Ergänzende Angaben |
Wer kennt das nicht, dass man sich nach einem langen Arbeitstag kaum noch drehen und wenden kann, Rücken und Nacken schmerzen? Durch sanfte, speziell auf die Rückenmuskulatur abgestimmte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lernen die Teilnehmer/innen, die Muskulatur zu entspannen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Einfache, aber sehr wirkungsvolle Yoga-Haltungen verbunden mit Atemtechniken können schon nach relativ kurzer Zeit Beschwerden verringern. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger/innen, die gern ein Paket von leicht erlernbaren Übungen mit nach Hause nehmen möchten, um Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich vorzubeugen. Für Fortgeschrittene werden abwechslungsreiche Übungsvarianten gezeigt. Für Menschen mit akuten, schwerwiegenden Rückenproblemen (z.B. Bandscheibenvorfall) ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: Eine Decke, ein kleines Kissen und warme dicke Socken.
Termine
Kursort
Northeim, Kreisvolkshochschule
Wallstraße 40, Raum U 18