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Kursdetails

C3048X1K Tabata

Kursleitung Dorina Münnig
Beginn Mo., 28.06.2021, 17:00 - 17:45 Uhr
Dauer 10x
Kursgebühr 30,00 € (keine Ermäßigung möglich)
Ergänzende Angaben  

Bei Tabata handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), dessen Grundlage die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bildet. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten. Tabata besteht aus acht Intervallen von je vier Minuten. Innerhalb eines Intervalls gibt es einen ständigen Wechsel zwischen 20 Sekunden Belastungszeit und einer 10-sekündigen Regeneration. Der Belastungszyklus beansprucht verschiedene große Muskelgruppen, wie z.B. Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc. Die intensiven Intervalleinheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System, verbessern die maximale Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur und sorgen insgesamt für eine höhere Leistungsfähigkeit.Tabata ist perfekt für alle, die im Job und in der Freizeit stark eingebunden sind und für Sport nur wenig Zeit im Alltag haben. Bitte Trainingsmatte mitbringen.



Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Um zu erfragen, ob noch eine Teilnahme möglich ist, wenden Sie sich an info@kvhs-northeim.de oder 05551 708 8210.

Termine

Datum
28.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
05.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
13.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
19.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
26.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
02.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
09.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
16.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
23.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Datum
30.08.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
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Kursort

Zoom-Meeting