K3252N1 Rücken- und Beckenbodentraining Kraftvolle Mitte und gesunder Rücken

Gezieltes Muskeltraining & Übungen für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur im Wechsel mit sanften Spür- und Dehnübungen. Mit wachsendem Trainingserfolg können Sie Ihre Haltung verbessern, Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich lösen. Die Übungen sind altersunabhängig, kräftigen, helfen bei der Rückbildung, sind fördernd zur Vorbeugung von Senkungen, Inkontinenz, Prostatabeschwerden. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke mitbringen.