N3151E1 Qigong: Gelenke und Gelenkigkeit

Im Qigong geht es darum, dass das Qi, die Energie, im ganzen Körper fließt. Durch Verspannungen, einseitiger und fehlender Bewegung von Muskeln & Gelenken wird der Fluss blockiert. Wir merken es an Verspannungen. Durch Qigong Übungen kommt durch achtsame Bewegung Entspannung in blockierte Gelenke. ChanMiGong (Wirbelsäulen-Qigong), Dehnungs- und Spiral-Bewegungen bringen Bewegungsfluß, Beweglichkeit und Aktivierung. Bitte mitbringen: warme beq. Kleidung, Decke, kl. Kissen, Isomatte, Verpflegung.