L3133P1 Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit

Die Bewegung der Wirbelsäule, der Hüfte und der Knie bereitet mit zunehmendem Alter oft Probleme und verursacht Schmerzen. Die Teilnehmenden lernen Übungen - um vorhandene Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen - für die Gelenke, zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen und Kraftübungen für Arme & Beine, Atem- u. Entspannungsübungen. Der Kurs ist nicht für Anfangende geeignet. Bitte beq. Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken, Yogagurt (falls vorhanden) mitbringen.