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Kursdetails

E3120E1 Entspannungstechniken kennenlernen

Kursleitung Andrea Plenge
Beginn Mi., 09.03.2022, 18:30 - 19:45 Uhr
Dauer 8x
Kursgebühr 39,20 €
Ergänzende Angaben  

In der modernen Welt sind wir einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt. Doch Entspannung sollte ebenso zu unserem Alltag gehören wie Anspannung. Denn wir sind nur dann gut auf Stress vorbereitet, wenn wir uns regelmäßig körperlich entspannen, gedanklich abschalten und auf unsere Bedürfnisse achten. Diese Fähigkeiten kann man ebenso trainieren und intensivieren wie man einen Muskel durch Kraftübungen stärkt. Es gibt zahlreiche Verfahren, die uns auf unserer aktiven Suche nach Ruhe unterstützen, beispielsweise
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson,
- Autogenes Training,
- Tiefenentspannung,
- Atemtechniken,
- Phantasiereisen,
- Bodyscan und
- Meditation.
In diesem Kurs geht es darum, Abstand von der alltäglichen Hektik zu gewinnen, um wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken dient dabei der Entwicklung neuer Stressbewältigungsstrategien in unserem Alltag.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Yoga-Matte, warme Socken.



Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Um zu erfragen, ob noch eine Teilnahme möglich ist, wenden Sie sich an info@kvhs-northeim.de oder 05551 708 8210.

Termine

Datum
09.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
20.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
An der Schule 2, Einbeck, Drüber, KVHS, Multifunktionsraum



Kursort

Einbeck, Drüber, KVHS,
An der Schule 2, 1.OG