J3120A2 Achtsamkeit in der Natur - Waldbaden

Shinrin Yoku- Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wir schlendern, rasten, staunen und tauchen in die besondere Atmosphäre des Waldes ein. Das bewusste und achtsame Spazieren im Wald bringt uns in den Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Und ganz selbstverständlich üben wir uns im respektvollen Umgang mit dem Wald als Teil der Natur. Der Wald hat eine eigene Heilkraft. Das Waldbaden kann auf vielfältige Weise unterstützen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken, die körpereigenen Abwehrkräfte zu fördern. Ohne therapeutische Absicht, ohne tiefere Wissensvermittlung, ohne sportliche Herausforderung, dafür mit achtsamen Übungen und überraschenden Sinneserfahrungen. Sind sie neugierig und offen für Neues? Die Systemische Therapeutin und Beraterin Ilka Brodtmann ist zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald (DAWG ) und lädt Sie ein, mit ihr einzelne Elemente des Waldbadens kennenzulernen. Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk für 2 bis 3 Kilometer Wegstrecke (auch abseits der üblichen Wege) tragen - Handys haben Pause. Gestattungsverträge mit den Waldbesitzern liegen vor, die Teilnehmenden betreten auf eigene Verantwortung den Wald. Hunde dürfen nicht mitgebracht werden. Bei Starkregen, Sturmböen oder Gewitter findet die Veranstaltung nicht statt.