J3120A1 Achtsamkeit in der Natur - Waldbaden

Shinrin Yoku- Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Wir schlendern, rasten, staunen. Bewusstes Spazieren und weitere Achtsamkeitsübungen bringen uns in Entspannung und innerer Ruhe. Waldbaden unterstützt u.a., Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken, körpereigene Abwehrkräfte zu fördern.
Ohne therapeutische Absicht, ohne tiefere Wissensvermittlung, ohne sportliche Herausforderung, dafür mit achtsamen Übungen und überraschenden Sinneserfahrungen. Sind sie neugierig und offen für Neues?
Die Systemische Therapeutin und Beraterin Ilka Brodtmann ist zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald (DAWG ) und lädt Sie bei einem Schnupperkurs dazu ein, mit ihr in die besondere Waldatmosphäre einzutauchen.
Die Teilnehmenden betreten den Wald auf eigene Verantwortung. Gestattungsverträge mit den Waldbesitzern liegen vor. Bitte wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk tragen. Bei Starkregen, Sturmböen oder Gewitter findet die Veranstaltung nicht statt.