N3750E1 Yoga und Indische vegetarische Küche

Yoga kann helfen, Körper & Geist in Einklang zu bringen, ausgeglichen, wach und beweglich zu bleiben. Die Yoga-Asanas aus leichten Dehnungen, Streckungen und Beugungen sowie Atemübungen werden präzise angeleitet, sodass jede/r mitmachen kann. Nach 60 Minuten Übung gibt es eine halbstündige Entspannung. Anschließend bereiten wir leichte ayurvedische Kost zu. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Restbehälter, Yogamatte, warme Socken, Kissen, Decke, Getränk. Evtl. bleibt noch Platz für eine Meditation.