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U3132P12X Yoga für einen entspannten Rücken

Kursleitung Susanne Fricke
Beginn Di., 14.08.2018, 20:15 - 21:45 Uhr
Dauer 4x
Kursgebühr 20,00 €
Ergänzende Angaben  

Wer kennt das nicht, dass man sich nach einem langen Arbeitstag kaum noch drehen und wenden kann, Rücken und Nacken schmerzen. Durch sanfte, speziell auf die Rückenmuskulatur abgestimmte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lernen die Teilnehmer/innen, die Muskulatur zu entspannen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Einfache, aber sehr wirkungsvolle Yoga-Haltungen verbunden mit Atemtechniken können schon nach relativ kurzer Zeit Beschwerden verringern.
Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger/innen, die gern ein Paket von leicht erlernbaren Übungen mit nach Hause nehmen möchten, um Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich vorzubeugen. Für Fortgeschrittene zeige ich abwechslungsreiche Übungsvarianten. Für Menschen mit akuten, schwerwiegenden Rückenproblemen (z.B. Bandscheibenvorfall) ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: Eine Decke, ein kleines Kissen und warme dicke Socken.



Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Um zu erfragen, ob noch eine Teilnahme möglich ist, wenden Sie sich an info@kvhs-northeim.de oder 05551 708 8210.

Kursort

Northeim, Kreisvolkshochschule
Wallstraße 40, Raum U 18 


Termine

Datum
14.08.2018
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Wallstr. 40, Northeim, KVHS, Raum U 18
Datum
21.08.2018
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Wallstr. 40, Northeim, KVHS, Raum U 18
Datum
28.08.2018
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Wallstr. 40, Northeim, KVHS, Raum U 18
Datum
04.09.2018
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Wallstr. 40, Northeim, KVHS, Raum U 18