N3132N1 Vinyasa Flow Yoga Basic bis Mittelstufe

Vinyasa Flow Yoga ist eine fitnessorientierte und dynamische Yogaform. Die Übergänge der Asanas (Körperstellung) sind hier fließend gestaltet. Die Körperübungen u. eine kontrollierte Atemtechnik werden synchronisiert. Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem zugleich. Zudem werden Entspannungstechniken und kurze Meditationen geübt. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, Decke, Yogablock (falls vorhanden) oder ein kleines Kissen mitbringen.