M3050P1 Übungen aus dem Judo für Senior*innen Grundtechniken und mehr

Der Judokurs für Senior*innen bietet eine sanfte Einführung in die Welt des Judo, speziell angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen. Die Teilnehmer*innen erlernen grundlegende Techniken, können ihre Beweglichkeit verbessern u. das Selbstvertrauen stärken. Der Kurs fördert zudem die körperliche Fitness, Koordination & Balance. Es wird darauf geachtet, dass alle Übungen sicher & gelenkschonend ausgeführt werden. Bitte Sportkleidung tragen.