L3050P1 Übungen aus dem Judo für Senior*innen Grundtechniken und mehr

Der Judokurs für Seniorinnen und Senioren bietet eine sanfte Einführung in die Welt des Judo, speziell angepasst an die Bedürfnisse älterer Menschen. In entspannter Atmosphäre erlernen die Teilnehmer*innen grundlegende Techniken, verbessern ihre Beweglichkeit und stärken das Selbstvertrauen. Der Kurs fördert zudem die körperliche Fitness, Koordination und Balance. Es wird darauf geachtet, dass alle Übungen sicher und gelenkschonend ausgeführt werden.