M3133P3 Mit Yoga zu besserer Beweglichkeit

Dieser Kurs gibt die Möglichkeit durch verschiedene Yogastellungen den Körper besser wahrzunehmen, seine Grenzen und Fähigkeiten zu erkennen. Durch vielfältige Asanas kann der Körper beweglicher werden. Es werden Übungen für die Gelenke und zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen, Kräftigung der Arme und Beine gelehrt. Auch Dehn-, Koordinations-, und Gleichgewichtsübungen werden Bestandteil des Kurses sein, weil sie für die Gesundheit sehr wichtig sind. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsphase beendet, die die Wirkung der Körperarbeit positiv beeinflusst und verstärkt. Bitte mitbringen: dicke Socken, Decke, Vorerfahrung aus Yoga, Gymnastik oder Ballett