M3133P1 Mit Yoga den Tag beginnen

Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die mit Yoga schon in Kontakt gekommen sind. Es werden sowohl einfache als auch anspruchsvollere Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) vermittelt. Die Teilnehmer*innen werden angeleitet, ihren Körper wahrzunehmen und seine Grenzen, aber auch seine Fähigkeiten zu erkennen. Auch Dehn-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen werden berücksichtigt. Am Ende der Stunde kommt eine Entspannungsphase. Bitte mitbringen: Decke, beq. Kleidung, warme Socken, Kissen, Yogagurt (falls vorhanden).