N3132P1 Marma-Yoga® Antistress- und Aktivierungstraining

Marma-Yoga® ist eine wissenschaftliche Weiterentwicklung der Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) im Hatha-Yoga. Mit diesem Gesundheitstraining üben Sie gezielt und nachhaltig, Ihre Selbstregulation auch in belastenden Situationen wiederzugewinnen und zu erhalten. Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen kann verbessert und mit Handlungen gekoppelt werden, die Stress reduzieren sollen. Durch die Kombination mit Schwingstäben langsamer Frequenz gleichen diese optimierten Übungen in kurzer Zeit Bewegungsmangel aus, können Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit fördern und zu tiefer Entspannung und Regeneration führen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.