M3135E1 Lachyoga

Lachyoga, auch Hatya-Yoga, Lachen ohne Grund, genannt, besteht aus einer Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch- und natürlich Lachübungen. Lachen hat wissenschaftlich bewiesen äußerst positive Auswirkungen. Es ist das einfachste und effektivste Mittel gegen Stress und seine Folgen und kann zu Verbesserungen bei chronischen Schmerzzuständen, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen und vielen psychosomatischen Beschwerden führen. Ferner fördert Lachyoga das soziale Miteinander in Begegnung mit Berührung und öffnet den Blick für kreative Betrachtungsweisen. In diesem Kurs lernen Sie Lachyoga und dessen Wirkung auf den Körper und die Psyche kennen. Dabei wird natürlich viel gelacht, dazu runden Bewegung, Gespräch und Kurzvortrag mit Anregungen für den Alltag das Angebot ab. Bitte bequeme Kleidung, eine leichte Decke, Isomatte, dicke Socken und Verpflegung für den persönlichen Bedarf mitbringen.