M3132P7 Hatha Yoga Basis

Die körperliche, psychische u. energetische Wirkung des Yoga erfahren. Mit Körper- u. Atemübungen, Meditation u. Tiefenentspannung zu neuer Lebensfreude, Kraft und Flexibilität! Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen oder auch Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Der Fokus der Yoga-Einheiten liegt auf Atmung u. Wahrnehmung und holt die Teilnehmenden bei der Basis ab. Bitte bequeme Kleidung, ggf. eigene Yogamatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.