N3233E1 Bauch - Beine - Po

Nach dem Aufwärmen kann die Kondition mit verschiedenen Trainingsmethoden verbessert werden. Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Handgerät. Die Muskeln können gekräftigt und der Körper "geformt" werden. Zum Ende der Stunde werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Bitte feste Turnschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.