M1074E1 Achtsam leben

Das Thema Achtsamkeit ist in unserer hektischen Welt wichtiger denn je. Aber was macht ein achtsames Leben wirklich aus und wie schaffen wir es durch Achtsamkeit unser Leben bewusster zu gestalten und mehr im Hier und Jetzt zu sein? In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit mehr auf den gegenwärtigen Moment lenken und dadurch die Wunder des Lebens wieder bewusster wahrnehmen. Ich zeige Ihnen hilfreiche Atem- und Meditationsübungen, die Sie einfach und ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können. Auch zum Thema Dankbarkeit werden wir ein paar Übungen machen. Ein achtsames Leben ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Jeder neue Tag, ja sogar jede neue Sekunde bietet uns die Gelegenheit damit anzufangen.